「旅行は好き。でも、2日目になると疲れてしまう…」
旅行は大好きです。
新しい景色、おいしいご飯、温泉、家族との時間。
考えるだけでワクワクします。
でも以前の私は、旅行の2日目になると決まってこんなことを思っていました。
今日はちょっと疲れてきたな…。
長距離の運転。
いつもよりたくさん歩く観光地。
外食が続く食生活。
慣れないホテルのベッド。
旅行は楽しい反面、思っている以上に体には負担がかかっています。
だから今では、旅行へ行くときに必ず持っていく”相棒”があります。
それが、doTERRAのアロマです。
旅行なのに、アロマを何本も持っていくの？
そう思われるかもしれません。
でも我が家では、旅行だからこそ、普段と同じセルフケアを大切にしています。
今回は、実際に我が家が旅行へ持っていくアロマと、その使い方をご紹介します。
はるち旅行の荷造りできた？
寅年妻うん！でも、アロマポーチ忘れてない？
はるちそれが一番大事かも（笑）
我が家の旅行アロマ一覧
旅行の荷物はできるだけコンパクトにしたいもの。
それでも、このアロマだけは欠かせません。
| アロマ | 我が家の使い方 |
|---|---|
| ペパーミント | 長距離運転・眠気対策・乗り物酔い対策 |
| ゼンジェスト | 外食・食べ過ぎ・飲み過ぎ・旅行中のお腹ケア |
| ラベンダー | リラックスタイム・就寝前 |
| ティーツリー | 足や肌のケア |
| オンガード | 人が多い場所へ出かけるとき |
| ディープブルー | たくさん歩いた日のセルフケア |
| アロマタッチ8本 | ホテルでのセルフケア・リラックスタイム |
※詳しい使い方は、このあと順番にご紹介します。
🚗 旅行の始まりは、車のドアを開ける前から
我が家の旅行は車移動がほとんどです。
実は僕、かなり乗り物酔いしやすいタイプ。
そのため、旅行では基本的に僕が運転を担当しています。
車なら自分で運転できますが、飛行機ではそうはいきません。
そんな僕が、旅行で真っ先に準備するのがペパーミントです。
車内が一瞬でリフレッシュ空間に
旅行へ出発すると、まず取り付けるのが木製のディフューザークリップ。
車のエアコン吹き出し口に挟んで、そこへペパーミントを1滴。
すると、車内いっぱいに爽やかな香りが広がります。
この香りが、旅行モードへのスイッチを入れてくれるんです。
いついい匂い〜！
はるちこれで長距離ドライブも頑張れる！
📌 はるちメモ
運転中のリフレッシュにも
長距離運転では、サービスエリアで休憩を取ることもあります。
そんなときは、
首筋にペパーミントをサッとひと塗り。
さらに、水に1滴入れて飲むこともあります（※飲用は製品の使用方法に従って行っています）。
気分がスッキリして、「よし、あともう少し運転しよう！」という気持ちになります。
もちろん感じ方には個人差がありますが、我が家では旅行中の定番ルーティンです。
飛行機でも手放せません
実は僕、飛行機も少し苦手です（笑）。
なので、飛行機に乗るときもペパーミントは必ず持っていきます。
手に持って香りを楽しんだり、気分を切り替えたり。
はるち持っているだけで安心できる。
それも、旅行でペパーミントを持ち歩く理由の一つです。
寅年妻旅行に行くたびに『ペパーミント持った？』
って確認してるよね（笑）
はるち財布を忘れるより焦るかも（笑）
我が家にとって、ペパーミントは”旅行のお守り”
旅行に行くたびに持っていく。
車でも、飛行機でも。
眠気が気になるときも、気分を切り替えたいときも。
我が家にとってペパーミントは、ただ香りを楽しむためのアロマではありません。
「旅行を快適に楽しむためのお守り」のような存在です。
そして、お昼になると楽しみなのが、旅行ならではのご当地グルメ。
ここで次に活躍するのが、もう一つの定番アロマ「ゼンジェスト」です。
🍽 ご当地グルメを思いきり楽しみたい！そんなときはゼンジェスト
旅行の楽しみといえば、その土地ならではの美味しいご飯。
今日は旅行だから気にせず食べよう！
そんな日もありますよね。
我が家も旅行中は、ご当地グルメやスイーツを思いきり楽しみます。
だからこそ、旅行ではゼンジェストも欠かせません。
はるち今日はラーメンも食べたいし、デザートもいこうかな（笑）
寅年妻その前にゼンジェスト飲んでおこうか。
我が家では、
「今日はたくさん食べるぞ！」
という食事の前に使うこともあれば、
「ちょっと食べ過ぎたかな…。」
と感じたあとに使うこともあります。
旅行中は普段より食べる量も増えますし、外食が続くことも多いので、ポーチに入れておくと安心です。
また、息子が鼻づまりで寝苦しそうなときには、お腹に塗ることもあります。
※使用方法は年齢や製品の案内に従って行っています。
📌 はるちメモ
🏨 ホテルに着いたら、まずすること
旅行でホテルに着くと、多くの人は
まず温泉！
荷物を置いて観光！
という流れかもしれません。
でも、我が家は少し違います。
疲れがたまっている日は、
まずアロマ。
これが定番です。
はるち今日は結構歩いたね。
寅年妻じゃあ、先にアロマタッチしようか。
「旅行なのに？」
と思われるかもしれません。
でも、旅行だからこそ。
移動や観光で頑張った体を、一度リセットする時間を作るようにしています。
我が家は15mLボトルを8本、そのまま持っていきます
旅行なのに8本も？
と驚かれることがあります（笑）。
でも、我が家ではアロマタッチで使う8本のアロマを、15mLボトルのままポーチに入れて持って行きます。
少し荷物にはなりますが、それ以上に「持ってきてよかった」と思う場面がたくさんあるからです。
しかも、この8本はアロマタッチだけでなく、旅行中のさまざまな場面でも使えるので、とても重宝しています。
ホテルでは「サッと5分」のセルフケア
毎回フルバージョンのアロマタッチをするわけではありません。
旅行中は、もっと気軽です。
時間がある日は妻に塗ってもらうこともありますが、多いのはセルフケア。
腰の中央にある仙骨を中心に、アロマを順番に塗っていきます。
5〜10分ほどで終わるので、旅行中でも無理なく続けられます。
はるち今日はセルフでサッと塗っておこうかな。
寅年妻それだけでも全然違うよね。
そのあとに、ご飯へ行ったり、お風呂へ入ったり。
「セルフケアをしてから旅行を楽しむ」
それが我が家のいつもの流れです。
📌 はるちメモ
翌朝、「持ってきてよかった」と思う瞬間
以前の私は、旅行2日目になると夕方には疲れを感じていました。
今日はもうホテルでゆっくりしたいな。
そんな日も少なくありませんでした。
でも、ホテルでアロマタッチを取り入れるようになってから、ふと気づいたことがあります。
夕方まで観光していても、
「あれ？」
「そういえば、しんどくないぞ？」
そんなふうに感じる日が増えたんです。
もちろん、これは私自身が感じている変化で、すべての方に同じような結果があるとは限りません。
それでも、この瞬間に毎回思います。
「やっぱり持ってきてよかった。」
旅行を楽しむために持ってきたアロマが、翌日も思いきり遊ぶ元気につながっている。
そんな気がしています。
いつ今日もいっぱい遊ぼう！
はるちもちろん！まだまだ元気だよ（笑）
我が家にとって旅行は、「非日常」を楽しむ時間です。
でも、セルフケアだけは「いつも通り」。
それが、最後まで旅行を楽しむための、我が家なりの工夫なのかもしれません。
🎒 我が家の旅行アロマチェックリスト
旅行前になると、我が家ではこんな会話が始まります。
はるち財布持った！
寅年妻着替えもOK！
はるち……アロマポーチは？
寅年妻もちろん入ってるよ（笑）
実際に我が家が旅行へ持って行くアロマはこちらです。
✔ 我が家の旅行アロマリスト
□ ペパーミント
□ ゼンジェスト
□ ラベンダー
□ オンガード
□ ティーツリー
□ ディープブルー
□ アロマタッチで使う8本のアロマ
□ 木製ディフューザークリップ
旅行の目的地によって多少変わることはありますが、このセットがあれば「忘れ物した！」と焦ることはほとんどありません。
旅行先でも「いつものセルフケア」を
旅行は特別な時間です。
だからこそ、
「今日はセルフケアはお休み。」
ではなく、
「旅行だからこそ、自分の体もいたわろう。」
そんな気持ちで過ごしています。
ほんの5〜10分。
アロマを使ってリラックスするだけで、「明日も思いきり楽しもう！」という気持ちに切り替わります。
もちろん、感じ方には個人差があります。
それでも、我が家にとっては「旅行を最後まで楽しむための習慣」の一つになっています。
まとめ｜旅行の思い出を、最後まで笑顔で
以前の私は、旅行の後半になると疲れを感じることがよくありました。
でも今では、旅行へ行く前になると自然とアロマポーチを準備しています。
「持って行くこと」が目的ではなく、
旅行中も普段のセルフケアを続けること。
それが、我が家なりの楽しみ方です。
車での長距離移動。
ご当地グルメ。
ホテルでのリラックスタイム。
そして翌朝からまた元気に遊ぶこと。
その一つひとつの時間に、アロマがそっと寄り添ってくれています。
旅行のスタイルは人それぞれですが、もし「旅行の後半は疲れてしまうな…」と感じている方がいれば、セルフケアという考え方も取り入れてみてはいかがでしょうか。
我が家はこれからも、アロマポーチと一緒に、たくさんの思い出を作っていきたいと思います。
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