なんだか鼻水が出てるかも…。
幼稚園から帰ってきた息子を見て、そんなふうに感じることがあります。
子どもが体調を崩し始めると、
病院に行った方がいいかな？
夜に熱が上がったらどうしよう…。
親は一気に心配になりますよね。
もちろん、必要に応じて病院を受診することは大切です。
でも我が家では、その前に家庭でできるセルフケアを取り入れています。
今日は、風邪のひきはじめに実践している我が家のルーティンをご紹介します。
朝の風邪予防ルーティン
普段から意識しているのは、「風邪をひかないための習慣」です。
息子には毎朝オンガードビーズを1粒。
さらに足裏にはキッズコレクションのStrongerを塗っています。
毎日続けていると、
「今日も元気に幼稚園へ行ってらっしゃい！」
そんな気持ちで送り出せます。
寅年妻朝のルーティンで“ぬっとく”と、
安心感があるんですよね
「あれ？」と思ったら、早めのセルフケア
体調が少し怪しいと感じたら、症状に合わせてオイルを使い分けています。
- 足裏にぬるケア
- 体調が怪しくなってきたら
オレガノ（ココナッツオイルでしっかり希釈）
- 体調が怪しくなってきたら
- 鼻がグズグズしてきたら
- コパイバを鼻まわりに
- 咳っぽい時
- 胸にサイプレス
- 最近はローズマリーもお気に入り
- お腹の不調（食べすぎ含む）
- ゼンジェストをお腹にくるくる
- 息子はキッズコレクションの水色も
最近はローズマリーもよく使っています。
もちろん、これだけで風邪が治るわけではありません。
でも、「まずは家庭でできることがある」という安心感は、子育て中の私たちにはとても大きいものです。
はるちとりあえず塗っとく”という選択肢があるだけで、
気持ちがラクになりますね！
大人も自分でケア
風邪のひきはじめ、喉の違和感には早めの対応！
- オンガードソフトジェルで内側からすぐにケア！
- 妻はホーリーバジルやオンガードでうがい をするのがお気に入り♪
「これは効くかも？」と実感したことがあるからこそ、夫婦ともにセルフケアが習慣になっています。
夜のサポートは香りでやさしく
夜はディフューズで、家族みんなで香りケア。
- 寝苦しそうなときにはAir-Xやイージーエア
- 鼻がつまって寝られない夜に、スッと呼吸が楽になることも
息子が鼻づまりで何度も起きていた頃に比べると、香りを取り入れるようになってからは、落ち着いて眠れる日が増えたように感じています。
もちろん感じ方には個人差がありますが、我が家では寝る前の大切な習慣になっています。
寅年妻夜中の咳や鼻づまりで何度も起きていた息子が、
すっと寝てくれると本当にホッとしますね
🌿 はるちの健康メモ
子育て家庭にこそ届けたい
子どもが熱を出すと、親の頭はフル回転。
病院行く？行かない？予約取れる？
薬は飲ませても大丈夫？副作用は？
元気そうだけどちょっと心配…
そんなとき、家庭で“できること”があるというだけで気持ちが全然違います。
「これ塗っておこう」
「エッセンシャルオイルで様子をみよう」
そうやって家庭でできる“お手当て”があることが、わたしたち家族の安心感につながっています。
最後に
もちろんすべての体調不良にオイルで対応できるわけではありません。
でも、「どうしよう」の前に「できることがある」という選択肢が、わたしにとってはとても心強いのです。
我が家では CPTG品質のdoTERRAのエッセンシャルオイル を信頼して使っています。
同じように、小さなお子さんを育てているご家庭に、この安心感が届いたら嬉しいです。
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