夏の暑さが厳しくなると、子どもの熱中症が心配になりますよね。
先日、我が家の4歳の子どもが幼稚園から熱中症で38℃の発熱があると連絡を受けました。
いつもは元気に走り回っているのに、体も熱くしんどそう。
家に帰った後は元気になりましたが、翌日も37.5℃の微熱が続きました。
元気そうに見えても油断は禁物です。
今回は、熱中症の予防法・回復期のケア、そして我が家で愛用している
「PHOSSILミネラル」をご紹介します。
熱中症の症状と注意点
子どもは体温調節が未熟なため、熱中症になりやすいです。主な症状は以下の通りです。
- 発熱（38℃以上）
- 顔が赤くなる、大量の発汗
- ぐったりしている、元気がない
- 吐き気、頭痛、反応が鈍い
寅年妻元気そうでも、体内に熱がこもっている可能性があるよ。
熱中症の予防ポイント
- こまめな水分補給：水だけでなく、塩分も含む飲料を。
- 帽子・涼しい服装：通気性の良い素材を選びましょう。
- 外遊びの時間調整：10〜15時の炎天下は避ける。
- 朝の体調チェック：少しでも異変があれば無理をさせない。
🏠 自宅での回復ケア
- 涼しい部屋で安静に過ごす
- 水分補給を継続（麦茶や経口補水液がおすすめ）
- 消化の良い食事（おかゆ、うどん、果物など）
- 冷却ポイント（首・脇・足の付け根）を冷やす
受診の目安
以下のような場合は、すぐに小児科へ。
- 熱が3日以上続く
- 水分が取れない、嘔吐が続く
- ぐったりしている、顔色が悪い
スポーツドリンクの甘さの理由
スポーツドリンクは甘いですが、それには理由があります。
- 糖分＋塩分で吸収効率アップ
- エネルギー補給の役割
- 飲みやすさの工夫
ただし、糖分が多すぎると「ペットボトル症候群（高血糖による代謝異常）」のリスクも。
僕も体調を崩した経験があり、
飲みすぎには要注意です！
我が家の選択：PHOSSILミネラル
そこで我が家では、doTERRAのPHOSSILミネラルを愛用しています。
特徴
- 天然由来の植物性ミネラル
- 高い吸収率（最大98％）
- 甘味付きでも糖分控えめ（天然ステビア使用）
- 希釈して飲むため糖分過多になりにくい
寅年妻飲み過ぎても、必要以上のものは
きちんと排出してくれるから安心して飲めるよ。
- 発熱時や運動後に10倍程度に薄めて飲む
- 子どもにも飲みやすく、安心して使える
- 日常の栄養補助にも◎
まとめ
熱中症は予防と回復ケアが大切。糖分の摂りすぎに注意しつつ、
必要なミネラルをしっかり補給しましょう。
PHOSSILミネラルは、体に優しく家族みんなで安心して使えるアイテム。
暑い季節を元気に乗り切るための心強い味方です。
コメント